Udstyr og øvelser › liikkuvuus › Rullaus foam rollerilla

Rullaus foam rollerilla

Foam Rolling

Hvilken maskine er dette?

Rullaus foam rollerilla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti liikkuvuus.

Key facts

Primary muscleliikkuvuus

Secondary muscles–

Equipmentkehonpaino

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Vejledning og video findes i appen

Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: At rulle hen over led eller lænden. For hurtig rulning.

💪 Where you should feel it: Mainly in the liikkuvuus.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio