Udstyr og øvelser
Find din næste øvelse
Gennemse øvelser efter udstyr og muskelgruppe — maskiner, frie vægte og kropsvægtsøvelser samlet ét sted.
269 øvelser · 76 maskiner · 174 frie vægte
Efter udstyr
Maskiner
Styret bevægelsesbane
76 øvelserFrie vægte
Flere stabiliserende muskler
139 øvelserKropsvægt
Intet udstyr — din egen krop som modstand, hvor som helst.
35 øvelserEfter muskelgruppe
Selkälihakset43 øvelserBaller42 øvelserBryst33 øvelserForlår30 øvelserKeskivartalo30 øvelserSkuldre25 øvelserHauikset24 øvelserTriceps13 øvelserBaglår9 øvelser
Hele kroppen9 øvelser
Lægge6 øvelserTakaolkapäät3 øvelserLiikkeen mukaan1 øvelser
Liikkuvuus1 øvelser
Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Åbn appen