Udstyr og øvelser › Bryst
Muskelgrupper
Bryst
33 liikettä joilla kuormitetaan Bryst. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Skuldre, Triceps — jos treenaat Bryst, ne saavat osansa samalla.
33 øvelser
På maskiner (13)
Flyes i kabelmaskine, på bænk, for brystetBryst · taljalaiteSe øvelsen ›
Bænkpres i kabelmaskineBryst · taljalaiteSe øvelsen ›
Brystpres i kabelmaskineBryst · taljalaiteSe øvelsen ›
Dips i maskineBryst · kuntosalilaiteSe øvelsen ›
Brystpres i kabelmaskine, stående, med én armBryst · taljalaiteSe øvelsen ›
Bænkpres i kabelmaskine, på nedadgående bænkBryst · taljalaiteSe øvelsen ›
Pec deckBryst · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Brystpres i maskineBryst · kuntosalilaiteSe øvelsen ›
Flyes i kabelmaskineBryst · taljalaiteSe øvelsen ›
Bænkpres i Smith-maskine, på skrå bænkBryst · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Flyes i kabelmaskine, for brystetBryst · taljalaiteSe øvelsen ›
Bænkpres i kabelmaskine, på skrå bænkBryst · taljalaiteSe øvelsen ›Vinorintaprässi laitteessaBryst · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Med frie vægte (20)
DipsBryst · kehonpainoSe øvelsen ›
Bænkpres med håndvægte, på skrå bænkBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Bænkpres med kettlebell, på skrå bænkBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Armbøjning på skrå bænkBryst · kehonpainoSe øvelsen ›
Bænkpres med vægtstang, på skrå bænkBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Bænkpres med kettlebellBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Armbøjning med kropsvægt, med forhøjningBryst · kehonpainoSe øvelsen ›
Bænkpres med vægtstang, på skrå bænk, højtBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Flyes med håndvægte, på nedadgående bænk, for brystetBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Bænkpres med håndvægteBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Armbøjning på nedadgående bænkBryst · kehonpainoSe øvelsen ›
BænkpresBryst · vapaat painotSe øvelsen ›Penkkipunnerrus negatiivisella penkilläalaosan rinta · vapaat painotSe øvelsen ›
ArmbøjningBryst · kehonpainoSe øvelsen ›
Armbøjning med kropsvægt, med knæløftBryst · kehonpainoSe øvelsen ›
Flyes med håndvægte, for brystetBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Bænkpres med håndvægte, på nedadgående bænkBryst · vapaat painotSe øvelsen ›Bænkpres på skrå bænkBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Brystpres med håndvægte, med én armBryst · vapaat painotSe øvelsen ›
Flyes med håndvægte, på skrå bænk, for brystetBryst · vapaat painotSe øvelsen ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Åbn appen