Flyes med håndvægte, for brystet
Dumbbell Chest Fly
Hvilken maskine er dette?
Taljaliike hantelilla: rintalihaksen avaus (Dumbbell Chest Fly) on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Bryst.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
En øvelse med frie vægte kræver flere stabiliserende muskler og mere balance end den tilsvarende maskinøvelse.
Key facts
Primary muscleBryst
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the bryst.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Pec deckkuntosalilaiteFlyes i kabelmaskinetaljalaite
Flyes i kabelmaskine, på bænk, for brystettaljalaiteFlyes i kabelmaskine, for brystettaljalaiteTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Armbøjningkehonpaino
Bænkpresvapaat painot
Bænkpres på skrå bænkvapaat painot
Dipskehonpaino
Brystpres i maskinekuntosalilaite