Flyes i kabelmaskine
Cable Fly
Hvilken maskine er dette?
Rintarutistus kaapelissa on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Bryst.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
I kabelmaskinen er modstanden jævn gennem hele bevægelsesbanen, i modsætning til frie vægte.
Key facts
Primary muscleBryst
Secondary muscles–
Equipmenttaljalaite
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app⚠️ Most common mistake: At presse i stedet for at lave en bue. For tung vægt.
💪 Where you should feel it: Mainly in the bryst.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Pec deckkuntosalilaite
Flyes med håndvægte, for brystetvapaat painot
Flyes med håndvægte, på nedadgående bænk, for brystetvapaat painot
Flyes med håndvægte, på skrå bænk, for brystetvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Armbøjningkehonpaino
Bænkpresvapaat painot
Bænkpres på skrå bænkvapaat painot
Dipskehonpaino
Brystpres i maskinekuntosalilaite