Bænkpres med håndvægte, på skrå bænk
Dumbbell Incline Bench Press
Hvilken maskine er dette?
Dumbbell Incline Bench Press on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Bryst.
Liikkeessä työskentelevät myös Skuldre ja Triceps.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
En øvelse med frie vægte kræver flere stabiliserende muskler og mere balance end den tilsvarende maskinøvelse.
Key facts
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app⚠️ Most common mistake: For stejl bænk. For hurtig nedgang.
💪 Where you should feel it: Mainly in the bryst. The skuldre, triceps assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Armbøjningkehonpaino
Dipskehonpaino
Brystpres i maskinekuntosalilaite
Armbøjning med kropsvægt, med forhøjningkehonpainoTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Bænkpresvapaat painot
Bænkpres på skrå bænkvapaat painot
Pec deckkuntosalilaite