Armbøjning med kropsvægt, med forhøjning
Bodyweight Elevated Push Up
Hvilken maskine er dette?
Korotettu punnerrus omalla kehon painolla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Bryst.
Liikkeessä työskentelevät myös Triceps.
Key facts
Primary muscleBryst
Secondary musclesTriceps
Equipmentkehonpaino
Movement patternpush
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the bryst. The triceps assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Bænkpresvapaat painot
Bænkpres på skrå bænkvapaat painot
Brystpres i maskinekuntosalilaite
Bænkpres med vægtstang, på skrå bænk, højtvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Armbøjningkehonpaino
Dipskehonpaino
Pec deckkuntosalilaite