Armbøjning med kropsvægt, med knæløft
Bodyweight Knee Push Ups
Hvilken maskine er dette?
Punnerrus polvilta (kehonpaino) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Bryst.
Liikkeessä työskentelevät myös Triceps.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
Key facts
Primary muscleBryst
Secondary musclesTriceps
Equipmentkehonpaino
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the bryst. The triceps assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Bænkpresvapaat painot
Bænkpres på skrå bænkvapaat painot
Brystpres i maskinekuntosalilaite
Bænkpres med vægtstang, på skrå bænk, højtvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Armbøjningkehonpaino
Dipskehonpaino
Pec deckkuntosalilaite