Dips i maskine
Machine Dips
Hvilken maskine er dette?
Dippikone (Machine Dips) on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Bryst.
Liikkeessä työskentelevät myös Triceps.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
På en maskine er bevægelsesbanen styret, hvilket gør det trygt at træne alene — men indstillingerne skal tilpasses din egen krop, ellers mærkes bevægelsen det forkerte sted.
Key facts
Primary muscleBryst
Secondary musclesTriceps
Equipmentkuntosalilaite
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Skuldrene kommer op. For kort bevægelse.
💪 Where you should feel it: Mainly in the bryst. The triceps assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Armbøjningkehonpaino
Bænkpresvapaat painot
Bænkpres på skrå bænkvapaat painot
DipskehonpainoTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Brystpres i maskinekuntosalilaite
Pec deckkuntosalilaite