Udstyr og øvelser › Forlår
Muskelgrupper
Forlår
30 liikettä joilla kuormitetaan Forlår. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Baller — jos treenaat Forlår, ne saavat osansa samalla.
30 øvelser
På maskiner (7)
Belt squatForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Hack squatForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›
BenpresForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›
Benstræk med vægtskiverForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›AdduktormaskineForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Pendulum squatForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›
BenstrækForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›
BenpresForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Benstræk med vægtskiverForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›AdduktormaskineForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Pendulum squatForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›BenstrækForlår · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Med frie vægte (10)
UdfaldForlår · vapaat painotSe øvelsen ›
Squat med vægtstang, med stangen på ryggen, med elastikForlår · vapaat painotSe øvelsen ›
Udfald med vægtskive, fremadForlår · vapaat painotSe øvelsen ›Frontsquat med vægtstangForlår · vapaat painotSe øvelsen ›
Squat (goblet)Forlår · vapaat painotSe øvelsen ›
Squat med kropsvægtForlår · kehonpainoSe øvelsen ›
Squat med stangen på ryggenForlår · vapaat painotSe øvelsen ›
Step-up med vægtstang, med knæløftForlår · vapaat painotSe øvelsen ›
Step-up med vægtstang, med stangen foran, med knæløft, fra rackForlår · vapaat painotSe øvelsen ›
VægsidningForlår · kehonpainoSe øvelsen ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Åbn appen