Squat (goblet)
Goblet Squat
Hvilken maskine er dette?
Goblet-kyykky on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Forlår.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
En øvelse med frie vægte kræver flere stabiliserende muskler og mere balance end den tilsvarende maskinøvelse.
Key facts
Primary muscleForlår
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement patternlower body
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the forlår.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Squat med kropsvægtkehonpaino
Squat med stangen på ryggenvapaat painot🏋️Frontsquat med vægtstangvapaat painot
Squat med vægtstang, med stangen på ryggen, med elastikvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Udfaldvapaat painot
Benpreskuntosalilaite
Benstrækkuntosalilaite