Squat med vægtstang, med stangen på ryggen, med elastik
Barbell Banded Back Squat
Hvilken maskine er dette?
Barbell Banded Back Squat on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Forlår.
Liikkeessä työskentelevät myös Baller.
En øvelse med frie vægte kræver flere stabiliserende muskler og mere balance end den tilsvarende maskinøvelse.
Key facts
Primary muscleForlår
Secondary musclesBaller
Equipmentvapaat painot
Movement patternlower body
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the forlår. The baller assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Squat med kropsvægtkehonpaino
Squat med stangen på ryggenvapaat painot🏋️Frontsquat med vægtstangvapaat painot
Squat (goblet)vapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Udfaldvapaat painot
Benpreskuntosalilaite
Benstrækkuntosalilaite