Log ind Åbn appen
ØvelserMaskinerFrie vægteErnæringBeregnereOpskrifterArtiklerSøg Log ind Åbn appen
Udstyr og øvelser › Lægge
Muskelgrupper

Lægge

6 liikettä joilla kuormitetaan Lægge.

6 øvelser

På maskiner (2)

LægmaskineLægge · kuntosalilaiteSe øvelsen ›Siddende tåløftLægge · kuntosalilaiteSe øvelsen ›

Med frie vægte (4)

Tåhævning med kropsvægt (donkey)Lægge · kehonpainoSe øvelsen ›Tåhævning med håndvægte, på ét benLægge · vapaat painotSe øvelsen ›Tåhævning med kettlebellLægge · vapaat painotSe øvelsen ›Tåhævning ståendeLægge · vapaat painotSe øvelsen ›

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.

Åbn appen