Tåhævning med kropsvægt (donkey)
Bodyweight Donkey Calf Raise
Hvilken maskine er dette?
Kehonpainolla tehty eteentaivutettu pohjekohotus (Donkey Calf Raise) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Lægge.
Øvelsen passer til begyndere: bevægelsesbanen er styret, og du kan starte let.
Key facts
Primary muscleLægge
Secondary muscles–
Equipmentkehonpaino
Movement patternlower body
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Vejledning og video findes i appen
Denne side fortæller hvilken maskine det er. Trin-for-trin-vejledning, almindelige fejl og video findes i Luio-appen — videoen viser bevægelsesbanen som tekst ikke kan beskrive.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the lægge.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Tåhævning ståendevapaat painot
Lægmaskinekuntosalilaite🏋️Siddende tåløftkuntosalilaiteTåhævning med håndvægte, på ét benvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.