Proteinbehov

Anbefalet proteinmængde for den der træner, ud fra vægt.

Dit resultat

Udfyld felterne og tryk Beregn. Resultatet vises her.

Sådan beregnes det

1,4–2,0 g protein pr. kg kropsvægt pr. døgn, en almindelig anbefaling for dem der træner regelmæssigt.

Tallet er et estimat. Formlerne beskriver et gennemsnitsmenneske, og det reelle forbrug varierer. Brug tallet som udgangspunkt, ikke som sandhed.

Beregningen sker i din browser. Intet sendes til en server eller gemmes, før du fortsætter til appen og logger ind.