Тренажёры и упражнения › Всё тело › Ilmavastuspyörä

Ilmavastuspyörä

Air Bike

Что это за тренажёр?

Ilmavastuspyörä on väline, joka kuormittaa ensisijaisesti Всё тело.

Key facts

Primary muscleВсё тело

Secondary muscles–

EquipmentKARDIO

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Инструкция и видео — в приложении

Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Слишком низкое седло, из-за чего колени поднимаются высоко. Полная нагрузка сразу без разминки.

💪 Where you should feel it: Mainly in the всё тело.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio

More exercises: Всё тело

🏋️Kyykky Smith-koneessavapaat painot 🏋️Kuntopallon heitto seinäänvapaat painot 🏋️Kuntopalloiskut lattiaanvapaat painot 🏋️Vartalonkierto kuntopallollavapaat painot 🏋️TRX-soutuvapaat painot 🏋️Landmine-punnerrusvapaat painot

All всё тело exercises ›