Тренажёры и упражнения
Найдите следующее упражнение
Упражнения по снаряду и группе мышц — тренажёры, свободные веса и упражнения с собственным весом в одном месте.
269 упражнений · 76 тренажёры · 174 свободные веса
По оборудованию
Тренажёры
Заданная траектория
76 упражненийСвободные веса
Больше мышц-стабилизаторов
139 упражненийСобственный вес
Без снарядов — собственный вес как сопротивление, где угодно.
35 упражненийПо группе мышц
Selkälihakset43 упражненийЯгодицы42 упражненийГрудные33 упражненийКвадрицепсы30 упражненийKeskivartalo30 упражненийПлечи25 упражненийHauikset24 упражненийТрицепс13 упражненийБицепс бедра9 упражнений
Всё тело9 упражнений
Икры6 упражненийTakaolkapäät3 упражненийLiikkeen mukaan1 упражнений
Liikkuvuus1 упражнений
Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Открыть приложение