Тренажёры и упражнения › Hauikset
Группы мышц
Hauikset
24 liikettä joilla kuormitetaan Hauikset.
24 упражнений
На тренажёрах (4)
Сгибание на бицепс в блочном тренажёреHauikset · taljalaiteОткрыть упражнение ›Hauiskääntö laitteessaHauikset · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›
Тяга в тренажёре, обратным хватомHauikset · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›
Сгибание рук в блочном тренажёре, с прямой рукоятьюHauikset · taljalaiteОткрыть упражнение ›Со свободными весами (20)
Сгибание рук с резиновой лентойHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание рук с гантелями, на наклонной скамьеHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание на скамье Скотта с EZ-грифом, с прямой рукоятьюHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание на скамье Скотта с EZ-грифом, назад, с прямой рукоятьюHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›Hauiskääntö EZ-tangollaHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание на бицепс со штангойHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание рук с гирейHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Прогулка фермера с гирейHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание рук с гирей (гоблет)Hauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание рук с гантелямиHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Концентрированный подъём с гантелямиHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Молотковый подъём с гантелями, стоя, одной рукойHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Разгибание запястий с гантелямиHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание на скамье Скотта с гантелямиHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание запястий с гантелямиHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание запястий со штангойHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Drag curl со штангойHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Молотковый подъёмHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Сгибание рук с гантелями, стоя, одной рукойHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Молотковый подъём с гантелями, на наклонной скамьеHauikset · vapaat painotОткрыть упражнение ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Открыть приложение