Тренажёры и упражнения › Hauikset › Hauiskääntö EZ-tangolla

Hauiskääntö EZ-tangolla

EZ Bar Curl

Что это за тренажёр?

Hauiskääntö EZ-tangolla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.

Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.

Key facts

Primary muscleHauikset

Secondary muscles–

Equipmentvapaat painot

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Инструкция и видео — в приложении

Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Раскачивание корпусом. Локти уходят вперёд.

💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.