Сгибание на бицепс со штангой
Barbell Biceps Curl
Что это за тренажёр?
Hauiskääntö tangolla on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.
Key facts
Primary muscleHauikset
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement patternpull
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Сгибание на бицепс в блочном тренажёреtaljalaite
Молотковый подъёмvapaat painotСгибание рук с резиновой лентойvapaat painot
Drag curl со штангойvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Сгибание запястий со штангойvapaat painot
Сгибание рук в блочном тренажёре, с прямой рукоятьюtaljalaite