Тренажёры и упражнения › Hauikset › Hauiskääntö laitteessa

Hauiskääntö laitteessa

Machine Biceps Curl

Что это за тренажёр?

Hauiskääntö laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.

На тренажёре траектория задана, поэтому заниматься одному безопасно — но настройки нужно подогнать под своё тело, иначе движение будет ощущаться не там.

Key facts

Primary muscleHauikset

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Инструкция и видео — в приложении

Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Локоть отрывается от подушки. Бросать вес вниз.

💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.