Тренажёры и упражнения › Грудные
Группы мышц
Грудные
33 liikettä joilla kuormitetaan Грудные. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Плечи, Трицепс — jos treenaat Грудные, ne saavat osansa samalla.
33 упражнений
На тренажёрах (13)
Разведение рук в блочном тренажёре, на скамье, для грудных мышцГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›
Жим лёжа в блочном тренажёреГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›
Жим от груди в блочном тренажёреГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›
Отжимания на брусьях в тренажёреГрудные · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›
Жим от груди в блочном тренажёре, стоя, одной рукойГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›
Жим лёжа в блочном тренажёре, на скамье головой внизГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›
Тренажёр «бабочка»Грудные · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›Жим от груди в тренажёреГрудные · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›
Разведение рук в блочном тренажёреГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›
Жим лёжа в машине Смита, на наклонной скамьеГрудные · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›Разведение рук в блочном тренажёре, для грудных мышцГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›
Жим лёжа в блочном тренажёре, на наклонной скамьеГрудные · taljalaiteОткрыть упражнение ›Vinorintaprässi laitteessaГрудные · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›Со свободными весами (20)
Отжимания на брусьяхГрудные · kehonpainoОткрыть упражнение ›
Жим лёжа с гантелями, на наклонной скамьеГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Жим лёжа с гирей, на наклонной скамьеГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Отжимания на наклонной скамьеГрудные · kehonpainoОткрыть упражнение ›
Жим лёжа со штангой, на наклонной скамьеГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Жим лёжа с гирейГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Отжимания с весом тела, с возвышенияГрудные · kehonpainoОткрыть упражнение ›
Жим лёжа со штангой, на наклонной скамье, в верхнем положенииГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Разведение рук с гантелями, на скамье головой вниз, для грудных мышцГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Жим лёжа с гантелямиГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Отжимания на скамье головой внизГрудные · kehonpainoОткрыть упражнение ›
Жим лёжаГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›Penkkipunnerrus negatiivisella penkilläalaosan rinta · vapaat painotОткрыть упражнение ›
ОтжиманияГрудные · kehonpainoОткрыть упражнение ›
Отжимания с весом тела, с подъёмом коленаГрудные · kehonpainoОткрыть упражнение ›
Разведение рук с гантелями, для грудных мышцГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Жим лёжа с гантелями, на скамье головой внизГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›Жим лёжа на наклонной скамьеГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Жим от груди с гантелями, одной рукойГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›
Разведение рук с гантелями, на наклонной скамье, для грудных мышцГрудные · vapaat painotОткрыть упражнение ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Открыть приложение