Жим лёжа в блочном тренажёре, на наклонной скамье
Cable Incline Bench Press
Грудные
taljalaite
aloittelija
Что это за тренажёр?
Vinopenkkipunnerrus taljalla on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудные.
Liikkeessä työskentelevät myös Трицепс.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
В блочном тренажёре сопротивление остаётся равномерным на всей траектории, в отличие от свободных весов.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku