13 liikettä joilla kuormitetaan Трицепс. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Грудные — jos treenaat Трицепс, ne saavat osansa samalla.
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Liiku-sovelluksesta.
Открыть Liiku