Тяга верхнего блока в тренажёре, с прямой рукоятью, с V-рукоятью
Machine Cable V Bar Push Downs
Что это за тренажёр?
Vaijeripunnerrus V-kahvalla on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
На тренажёре траектория задана, поэтому заниматься одному безопасно — но настройки нужно подогнать под своё тело, иначе движение будет ощущаться не там.
Key facts
Primary muscleТрицепс
Secondary muscles–
Equipmentkuntosalilaite
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the трицепс.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Разгибание рук на блокеtaljalaite
Жим лёжа со штангой, узким хватомvapaat painot
Отжимания на брусьях на скамьеkehonpaino
Алмазные отжиманияkehonpainoTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Разгибание рук на блоке одной рукой, с канатомtaljalaite