Жим лёжа со штангой, узким хватом
Barbell Close Grip Bench Press
Трицепс
vapaat painot
keskitaso
Что это за тренажёр?
Barbell Close Grip Bench Press on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.
Liikkeessä työskentelevät myös Грудные.
Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku