Тренажёры и упражнения › Трицепс › Ojentajaojennus laitteessa

Ojentajaojennus laitteessa

Machine Triceps Extension

Что это за тренажёр?

Ojentajaojennus laitteessa on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.

На тренажёре траектория задана, поэтому заниматься одному безопасно — но настройки нужно подогнать под своё тело, иначе движение будет ощущаться не там.

Key facts

Primary muscleТрицепс

Secondary muscles–

Equipmentkuntosalilaite

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Инструкция и видео — в приложении

Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Локти отрываются от подушки. Поднимать плечи.

💪 Where you should feel it: Mainly in the трицепс.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio