Vipunostajan istuttu niskan yli suoritettu ojennus
Dumbbell Seated Overhead Tricep Extension
Трицепс
vapaat painot
keskitaso
Что это за тренажёр?
Vipunostajan istuttu niskan yli suoritettu ojennus on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Трицепс.
Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku