Жим от груди в блочном тренажёре, стоя, одной рукой
Cable Standing Single Arm Chest Press
Что это за тренажёр?
Kaapeliveto seisten, yksikätinen rintaprässi on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудные.
Liikkeessä työskentelevät myös Плечи ja Трицепс.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
В блочном тренажёре сопротивление остаётся равномерным на всей траектории, в отличие от свободных весов.
Key facts
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the грудные. The плечи, трицепс assist.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Отжиманияkehonpaino
Жим лёжаvapaat painot
Жим лёжа на наклонной скамьеvapaat painot
Отжимания на брусьяхkehonpaino
Жим от груди в тренажёреkuntosalilaite
Тренажёр «бабочка»kuntosalilaite