Отжимания с весом тела, с возвышения
Bodyweight Elevated Push Up
Что это за тренажёр?
Korotettu punnerrus omalla kehon painolla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудные.
Liikkeessä työskentelevät myös Трицепс.
Key facts
Primary muscleГрудные
Secondary musclesТрицепс
Equipmentkehonpaino
Movement patternpush
Difficultyintermediate
Video📱 Luio
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the грудные. The трицепс assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Жим лёжаvapaat painot
Жим лёжа на наклонной скамьеvapaat painot
Жим от груди в тренажёреkuntosalilaite
Жим лёжа со штангой, на наклонной скамье, в верхнем положенииvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Отжиманияkehonpaino
Отжимания на брусьяхkehonpaino
Тренажёр «бабочка»kuntosalilaite