Жим от груди в блочном тренажёре
Cable Chest Press
Что это за тренажёр?
Cable Chest Press on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудные.
Liikkeessä työskentelevät myös Плечи ja Трицепс.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
В блочном тренажёре сопротивление остаётся равномерным на всей траектории, в отличие от свободных весов.
Key facts
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the грудные. The плечи, трицепс assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Отжиманияkehonpaino
Жим лёжаvapaat painot
Жим лёжа на наклонной скамьеvapaat painot
Отжимания на брусьяхkehonpainoTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Тренажёр «бабочка»kuntosalilaite