Тренажёры и упражнения › Грудные › Yläviistopenkin taljaliike hantelilla (Dumbbell Incline Chest Fly)
Yläviistopenkin taljaliike hantelilla (Dumbbell Incline Chest Fly)
Dumbbell Incline Chest Fly
Грудные
vapaat painot
aloittelija
Что это за тренажёр?
Yläviistopenkin taljaliike hantelilla (Dumbbell Incline Chest Fly) on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудные.
Упражнение подходит новичку: траектория задана, и начать можно с малого веса.
Упражнение со свободными весами требует больше мышц-стабилизаторов и баланса, чем аналогичное на тренажёре.
Инструкция и видео — в приложении
Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Liiku: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.
Открыть Liiku