Войти Открыть приложение
УпражненияТренажёрыСвободные весаПитаниеКалькуляторыРецептыСтатьиПоиск Войти Открыть приложение
Тренажёры и упражнения › Бицепс бедра
Группы мышц

Бицепс бедра

9 liikettä joilla kuormitetaan Бицепс бедра.

9 упражнений

На тренажёрах (4)

Сгибание ногБицепс бедра · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›Reidenkoukistus istuenБицепс бедра · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›Reidenkoukistus makuullaБицепс бедра · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›Reidenkoukistus yksi jalka kerrallaanБицепс бедра · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›

Со свободными весами (5)

Сгибание ног с гантелямиБицепс бедра · vapaat painotОткрыть упражнение ›GHD-reidenkoukistusБицепс бедра · vapaat painotОткрыть упражнение ›GHD-vatsarutistusБицепс бедра · vapaat painotОткрыть упражнение ›Румынская становая тягаБицепс бедра · vapaat painotОткрыть упражнение ›Становая тяга на прямых ногах, для ногБицепс бедра · vapaat painotОткрыть упражнение ›

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.

Открыть приложение