Войти Открыть приложение
УпражненияТренажёрыСвободные весаПитаниеКалькуляторыРецептыСтатьиПоиск Войти Открыть приложение
Тренажёры и упражнения › Икры
Группы мышц

Икры

6 liikettä joilla kuormitetaan Икры.

6 упражнений

На тренажёрах (2)

Тренажёр для икрИкры · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›Подъём на носки сидяИкры · kuntosalilaiteОткрыть упражнение ›

Со свободными весами (4)

Подъём на носки с весом тела («ослик»)Икры · kehonpainoОткрыть упражнение ›Подъём на носки с гантелями, на одной ногеИкры · vapaat painotОткрыть упражнение ›Подъём на носки с гирейИкры · vapaat painotОткрыть упражнение ›Подъём на носки стояИкры · vapaat painotОткрыть упражнение ›

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.

Открыть приложение