Тренажёры и упражнения › liikkuvuus › Rullaus foam rollerilla

Rullaus foam rollerilla

Foam Rolling

Что это за тренажёр?

Rullaus foam rollerilla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti liikkuvuus.

Key facts

Primary muscleliikkuvuus

Secondary muscles–

Equipmentkehonpaino

Movement pattern–

Difficulty–

Video–

Инструкция и видео — в приложении

Эта страница рассказывает, что это за тренажёр. Пошаговая инструкция, частые ошибки и видео — в приложении Luio: видео показывает траекторию движения, которую текст описать не может.

Open in the app

⚠️ Most common mistake: Прокатывать суставы или поясницу. Слишком быстрое прокатывание.

💪 Where you should feel it: Mainly in the liikkuvuus.

Train this exercise in Luio

Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.

Open in the app Get Luio