Rullaus foam rollerilla
Foam Rolling
Що це за тренажер?
Rullaus foam rollerilla on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti liikkuvuus.
Key facts
Primary muscleliikkuvuus
Secondary muscles–
Equipmentkehonpaino
Movement pattern–
Difficulty–
Video–
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app
⚠️ Most common mistake: Прокочувати суглоби або поперек. Занадто швидке прокочування.
💪 Where you should feel it: Mainly in the liikkuvuus.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.