Тренажери та вправи
Знайдіть наступну вправу
Вправи за обладнанням і групою м’язів — тренажери, вільні ваги та вправи з власною вагою в одному місці.
269 вправ · 76 тренажери · 174 вільні ваги
За обладнанням
Тренажери
Задана траєкторія
76 вправВільні ваги
Більше м'язів-стабілізаторів
139 вправВласна вага
Без обладнання — власна вага як опір, будь-де.
35 вправЗа групою м'язів
Selkälihakset43 вправСідниці42 вправГрудні м’язи33 вправКвадрицепси30 вправKeskivartalo30 вправПлечі25 вправHauikset24 вправТрицепс13 вправЗадня поверхня стегна9 вправ
Усе тіло9 вправ
Литки6 вправTakaolkapäät3 вправLiikkeen mukaan1 вправ
Liikkuvuus1 вправ
Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Відкрити застосунок