Увійти Відкрити застосунок
ВправиТренажериВільні вагиХарчуванняКалькуляториРецептиСтаттіПошук Увійти Відкрити застосунок
Тренажери та вправи › Литки
Групи м’язів

Литки

6 liikettä joilla kuormitetaan Литки.

6 вправ

На тренажерах (2)

Тренажер для литокЛитки · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›Підйом на носки сидячиЛитки · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›

З вільними вагами (4)

Підйом на носки з власною вагою («ослик»)Литки · kehonpainoПереглянути вправу ›Підйом на носки з гантелями, на одній нозіЛитки · vapaat painotПереглянути вправу ›Підйом на носки з гиреюЛитки · vapaat painotПереглянути вправу ›Підйом на носки стоячиЛитки · vapaat painotПереглянути вправу ›

Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa

Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.

Відкрити застосунок