Käsipainolla tehtävä yhden jalan pohjenosto
Dumbbell Single Leg Calf Raise
Литки
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Käsipainolla tehtävä yhden jalan pohjenosto on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Литки.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок