Підйом на носки з власною вагою («ослик»)
Bodyweight Donkey Calf Raise
Литки
kehonpaino
aloittelija
Що це за тренажер?
Kehonpainolla tehty eteentaivutettu pohjekohotus (Donkey Calf Raise) on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Литки.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок