Тренажери та вправи › Hauikset
Групи м’язів
Hauikset
24 liikettä joilla kuormitetaan Hauikset.
24 вправ
На тренажерах (4)
Згинання на біцепс у блоковому тренажеріHauikset · taljalaiteПереглянути вправу ›Hauiskääntö laitteessaHauikset · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›
Тяга у тренажері, зворотним хватомHauikset · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›
Згинання рук у блоковому тренажері, з прямою рукояткоюHauikset · taljalaiteПереглянути вправу ›З вільними вагами (20)
Згинання рук з гумовою стрічкоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання рук з гантелями, на похилій лавіHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання на лаві Скотта з EZ-грифом, з прямою рукояткоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання на лаві Скотта з EZ-грифом, назад, з прямою рукояткоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›Hauiskääntö EZ-tangollaHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання на біцепс зі штангоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання рук з гиреюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Прогулянка фермера з гиреюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання рук з гирею (гоблет)Hauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання рук з гантелямиHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Концентровані згинання з гантелямиHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Молотки з гантелями, стоячи, однією рукоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Розгинання зап'ястків з гантелямиHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання на лаві Скотта з гантелямиHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання зап'ястків з гантелямиHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання зап'ястків зі штангоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Drag curl зі штангоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
МолоткиHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Згинання рук з гантелями, стоячи, однією рукоюHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›
Молотки з гантелями, на похилій лавіHauikset · vapaat painotПереглянути вправу ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Відкрити застосунок