Згинання на лаві Скотта з EZ-грифом, з прямою рукояткою
EZ Bar Preacher Curl
Що це за тренажер?
EZ-tangon preacher-curl on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Hauikset.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Key facts
Primary muscleHauikset
Secondary muscles–
Equipmentvapaat painot
Movement patternpull
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Кидати вагу в нижню точку. Плече відривається від подушки.
💪 Where you should feel it: Mainly in the hauikset.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Згинання на біцепс у блоковому тренажеріtaljalaite
Згинання на біцепс зі штангоюvapaat painot
Молоткиvapaat painotЗгинання рук з гумовою стрічкоюvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Drag curl зі штангоюvapaat painot
Згинання зап'ястків зі штангоюvapaat painot