Тренажери та вправи › Грудні м’язи
Групи м’язів
Грудні м’язи
33 liikettä joilla kuormitetaan Грудні м’язи. Näissä liikkeissä työskentelevät usein myös Плечі, Трицепс — jos treenaat Грудні м’язи, ne saavat osansa samalla.
33 вправ
На тренажерах (13)
Розведення рук у блоковому тренажері, на лаві, для грудних м'язівГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›
Жим лежачи у блоковому тренажеріГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›
Жим від грудей у блоковому тренажеріГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›
Віджимання на брусах у тренажеріГрудні м’язи · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›
Жим від грудей у блоковому тренажері, стоячи, однією рукоюГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›
Жим лежачи у блоковому тренажері, на лаві вниз головоюГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›
Тренажер «метелик»Грудні м’язи · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›Жим від грудей у тренажеріГрудні м’язи · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›
Розведення рук у блоковому тренажеріГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›
Жим лежачи у машині Сміта, на похилій лавіГрудні м’язи · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›Розведення рук у блоковому тренажері, для грудних м'язівГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›
Жим лежачи у блоковому тренажері, на похилій лавіГрудні м’язи · taljalaiteПереглянути вправу ›Vinorintaprässi laitteessaГрудні м’язи · kuntosalilaiteПереглянути вправу ›З вільними вагами (20)
Віджимання на брусахГрудні м’язи · kehonpainoПереглянути вправу ›
Жим лежачи з гантелями, на похилій лавіГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Жим лежачи з гирею, на похилій лавіГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Віджимання на похилій лавіГрудні м’язи · kehonpainoПереглянути вправу ›
Жим лежачи зі штангою, на похилій лавіГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Жим лежачи з гиреюГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Віджимання з власною вагою, з підвищеннямГрудні м’язи · kehonpainoПереглянути вправу ›
Жим лежачи зі штангою, на похилій лаві, у верхньому положенніГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Розведення рук з гантелями, на лаві вниз головою, для грудних м'язівГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Жим лежачи з гантелямиГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Віджимання на лаві вниз головоюГрудні м’язи · kehonpainoПереглянути вправу ›
Жим лежачиГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›Penkkipunnerrus negatiivisella penkilläalaosan rinta · vapaat painotПереглянути вправу ›
ВіджиманняГрудні м’язи · kehonpainoПереглянути вправу ›
Віджимання з власною вагою, з підйомом колінаГрудні м’язи · kehonpainoПереглянути вправу ›
Розведення рук з гантелями, для грудних м'язівГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Жим лежачи з гантелями, на лаві вниз головоюГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›Жим лежачи на похилій лавіГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Жим від грудей з гантелями, однією рукоюГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›
Розведення рук з гантелями, на похилій лаві, для грудних м'язівГрудні м’язи · vapaat painotПереглянути вправу ›Suoritusohjeet ja videot sovelluksessa
Näillä sivuilla kerrotaan mikä laite on kyseessä ja mitä lihaksia se kuormittaa. Askel askeleelta -ohjeet ja videot löytyvät Luio-sovelluksesta.
Відкрити застосунок