Жим лежачи у блоковому тренажері, на лаві вниз головою
Cable Decline Bench Press
Що це за тренажер?
Kaapeliveto vinopenkillä alaviistoon (Cable Decline Bench Press) on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудні м’язи.
Liikkeessä työskentelevät myös Трицепс.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
У блочному тренажері опір залишається рівним упродовж усього руху.
Key facts
Primary muscleГрудні м’язи
Secondary musclesТрицепс
Equipmenttaljalaite
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the грудні м’язи. The трицепс assist.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Віджиманняkehonpaino
Жим лежачиvapaat painot
Жим лежачи на похилій лавіvapaat painot
Віджимання на брусахkehonpainoTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Жим від грудей у тренажеріkuntosalilaite
Тренажер «метелик»kuntosalilaite