Віджимання
Push-Up
Що це за тренажер?
Punnerrukset on kehonpaino, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудні м’язи.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Key facts
Primary muscleГрудні м’язи
Secondary muscles–
Equipmentkehonpaino
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the грудні м’язи.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Жим лежачиvapaat painot
Жим лежачи на похилій лавіvapaat painot
Жим від грудей у тренажеріkuntosalilaite
Жим лежачи зі штангою, на похилій лаві, у верхньому положенніvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Віджимання на брусахkehonpaino
Тренажер «метелик»kuntosalilaite