Розведення рук у блоковому тренажері
Cable Fly
Що це за тренажер?
Rintarutistus kaapelissa on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудні м’язи.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
У блочному тренажері опір залишається рівним упродовж усього руху.
Key facts
Primary muscleГрудні м’язи
Secondary muscles–
Equipmenttaljalaite
Movement patternpush
Difficultyeasy
Video📱 Luio
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app⚠️ Most common mistake: Жим замість дуги. Занадто велика вага.
💪 Where you should feel it: Mainly in the грудні м’язи.
Variations and alternatives
Same muscle and movement pattern with different equipment.
Тренажер «метелик»kuntosalilaite
Розведення рук з гантелями, для грудних м'язівvapaat painot
Розведення рук з гантелями, на лаві вниз головою, для грудних м'язівvapaat painot
Розведення рук з гантелями, на похилій лаві, для грудних м'язівvapaat painotTrain this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Віджиманняkehonpaino
Жим лежачиvapaat painot
Жим лежачи на похилій лавіvapaat painot
Віджимання на брусахkehonpaino
Жим від грудей у тренажеріkuntosalilaite