Жим від грудей у блоковому тренажері, стоячи, однією рукою
Cable Standing Single Arm Chest Press
Що це за тренажер?
Kaapeliveto seisten, yksikätinen rintaprässi on taljalaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудні м’язи.
Liikkeessä työskentelevät myös Плечі ja Трицепс.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
У блочному тренажері опір залишається рівним упродовж усього руху.
Key facts
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Open in the app💪 Where you should feel it: Mainly in the грудні м’язи. The плечі, трицепс assist.
Train this exercise in Luio
Sets, weights and rest are logged automatically, and Luio suggests your next weight.
Віджиманняkehonpaino
Жим лежачиvapaat painot
Жим лежачи на похилій лавіvapaat painot
Віджимання на брусахkehonpaino
Жим від грудей у тренажеріkuntosalilaite
Тренажер «метелик»kuntosalilaite