Жим лежачи зі штангою, на похилій лаві
Barbell Incline Bench Press
Грудні м’язи
vapaat painot
keskitaso
Що це за тренажер?
Kapea, vinolla penkillä suoritettu penkkipunnerrus on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудні м’язи.
Liikkeessä työskentelevät myös Плечі ja Трицепс.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок