Жим лежачи у машині Сміта, на похилій лаві
Smith Machine Incline Bench Press
Грудні м’язи
kuntosalilaite
aloittelija
Що це за тренажер?
Smith-koneen vinopenkkipunnerrus on kuntosalilaite, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудні м’язи.
Liikkeessä työskentelevät myös Плечі ja Трицепс.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
На тренажері траєкторія задана, тому вправу легше опанувати.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок