Жим лежачи з гантелями, на лаві вниз головою
Dumbbell Decline Bench Press
Грудні м’язи
vapaat painot
aloittelija
Що це за тренажер?
Vinopenkin taljanosto - hantelipunnerrus alaviistoon on vapailla painoilla tehtävä liike, joka kuormittaa ensisijaisesti Грудні м’язи.
Liikkeessä työskentelevät myös Трицепс.
Вправа підходить початківцю: траєкторія проста й контрольована.
Вправа з вільними вагами потребує балансу та м'язів-стабілізаторів.
Інструкція та відео — у застосунку
Ця сторінка розповідає, що це за тренажер і які м'язи він задіює.
Відкрити застосунок